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Erfahrungen


1 Jahr ohne glutenhaltige Getreideprodukte – mein persönliches Fazit

Posted on Juli 8th, by Greena in Ernährung, Gesundheit. 66 comments

Dass eine glutenfreie bzw. getreidefreie Ernährung so viele positive Effekte auf meine Gesundheit und auf mein Wohlbefinden hat, hätte ich vor einem Jahr nicht geahnt. Wie es dazu kam und warum ich seit dieser Ernährungsumstellung ein glücklicherer und gesünderer Mensch bin, möchte ich dir mit meinem zweiten persönlichen Erfahrungsbericht auf den Weg geben.



Du willst gesünder, schöner und glücklicher sein? Versuch’s mal mit Ketose!

Posted on Juni 5th, by Greena in Ernährung, Gesundheit. 17 comments

Zucker ist schädlich für unsere physische und psychische Gesundheit. Aber unter dem Begriff „Zucker“ verbirgt sich nicht nur Süßes an sich, sondern auch kohlenhydrathaltige Lebensmittel, die heutzutage leider täglich in großen Mengen verzehrt werden. Diese werden im Körper ebenfalls zu Zucker umgewandelt und sind deshalb genauso ungesund, wie Süßigkeiten & Co. Deshalb rate ich jedem, es auch mal „Low Carb“ zu probieren – so wie ich es seit 3 Wochen mache. Ich kann nur sagen: es lohnt sich! :-)

Aber warum?

 

Warum eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten?

Der Verzehr von getreide- und anderen stärkehaltigen Lebensmitteln begann erst mir der Landwirtschaft und ist daher relativ „neu“ in der Ernährung des Menschen. Daraus kann man schließen, dass unser Körper darauf eigentlich nicht programmiert ist und es uns demnach nicht gut tut. Gemüse und Obst ist für uns als Grundnahrungsmittel vorgesehen.

Obst enthält zwar auch viele Kohlenhydrate und sollte … Read More »




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